停止精神内耗！深度修炼屏蔽力，重启人生新剧本

你会总是受到别人的影响吗？

比如，别人说“你是不是脑子不好，这点事都做不好”，

“你这件衣服可不好看”

“你是不是只在意你自己，根本不在乎别人的感受”

“怎么，我开两句玩笑你还当真了？玩笑都开不起，你这人真没劲”

...

听到这些话时你的心里是什么感受？如果你受到了影响，你就真的会把别人的话当真，你还会对自己说：“他怎么看穿了，我有那么差吗？还是所有人都这么人为的。”

你太容易相信别人，所以你会把别人的话放在心上，一旦你选择了相信，带给你的必然是无休无止的折磨。

你以为这是什么所谓的“高敏感人格”，其实这只是由于你太看中自己，这是一种过度自我的表现，这样会认为所有的事情都跟“自己”有关，也就是“我”很重要。

我们从小就这样被教育，习惯将责任揽到自己身上，认为要对所有不好的事情负责。

但你想过没有，别人做什么事情，跟你其实没什么关系，那是他们的个人意志而已，什么也说明不了，他们也只是向你投射他们自己的认知，怎么也说不上你为了你好。

就算他是在针对你，直接侮辱你，这也跟你没什么关系，这只代表了他们自己的观念，是他们的个人习惯。如果你太当真，就会跟他们产生了链接。

你的内在就会受到他们的干扰，本来鸡毛蒜皮的小事在情绪的加持下变得具有狂风骤雨般的破坏性，一旦你开始咄咄逼人，拼命证明自己是对的，别人都是错的，他也开始更加肆意的攻击你，你们之间的负面链接就会像绳结一样越缠越深。

易受干扰让你像毫无防备的猎物，一点攻击和看法都会让你痛苦不堪，这是你想要的结果吗？

试想一下，当别人夸赞你和羞辱你的时侯，这到底是跟你有关还是跟别人有关。

他们心情好的时侯你整个人都是如沐春风的宝藏，但他们心情差的时候，你连地上的鸡毛都不如，多说一句话就会让他们感到无比厌烦。

其实，只要你对自己有足够清晰的认知，你并不需要被任何人接纳，也不需要被别人反对，事实上任何人的看法和观点对你来说都无关紧要，你只要做自己就可以了。

每个人都有理由有自己的观点，不管是多极端，多无耻，这从来都只关乎他们自己。也许你会觉得别人的话中伤到你了，但其实只是你自己有伤口，别人刚好碰到了。

你之所以愤怒，是因为你痛苦了，害怕了，你如果不痛苦也不害怕，你就不可能想要跟别人一争高下，也不会有厌恶、仇恨的情绪。

不管其他人有何作为、有何思想、有何言语，都不要受别人的影响。如果别人夸你很棒，他们也不是为你而说的。你知道自己本来就很棒，这一点不需要别人来告诉你。

如果有人攻击你、侮辱你，只是说明他们自己内心阴暗面被激活，变成了怪物，你要做的就是冷静且不纠缠，不要让自己变成怪物的猎物。

不要将责任都揽到自己身上，这可以帮你免除很多无妄之灾。承受痛苦有时候甚至成为了一个习惯，而为了保持痛苦的状态，我们甚至彼此支持。人类乐于帮助彼此受难。

如果你想要受虐，那将很容易得到满足。同样地，如果别人想要受虐，你的内心也会驱使你去满足他，就像他们背上刻着“请伤害我”这几个字一样。他们只不过是为自己的受虐倾向寻找正当理由，其实他们本就痴迷于受苦，并且这种倾向与日俱增。

无论去到哪儿，你都会发现有人对你撒谎。而你对此认识越深刻，你越会发现自己也在欺骗自己。不要期望别人会坦诚相待，因为他们也在欺骗自己。

当我们再也不受别人言语的困扰，我们就再也不会被别人伤害到，他们之所以撒谎是因为他们的内心也充满了恐惧，恐惧你看透他们的不完美，害怕你揭穿他们的真面目，所以他们选择攻击你。

当你的心已经坚如磐石，难以受到外界影响时，你就能够免受生活中的许多苦难。愤怒、嫉妒，甚至痛苦等情绪，都会消失在你的生活中。

当你能理解别人对待你的方式，只不过是他们内心投射的把戏，你便可以自豪的说：“我允许你以任何方式对待我，但我会选择让自己最平静最舒服的方式来对待自己，你的选择与我没有任何关系。“

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